1、收拾整理:一间杂乱不堪的房子能导致思想混乱和想法模糊.

2、在情绪低落的时候，最好让自己的节奏快一些，用工作、旅游、写作或者谈话把空闲时间填满，最简单的办法就是把自己的想法写下来，这样可以理清思路，出离愤怒。